LOS BENEFICIOS DE LA DANZA AERÓBICA

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  Por Simone McMartin.

La danza aeróbica es un tipo de ejercicio que requiere un movimiento continuo mientras se realizan movimientos repetitivos. La danza aeróbica es diferente del cardio porque no requiere mucho esfuerzo. En cambio, utiliza los músculos de todo el cuerpo, incluidos los brazos, las piernas, la espalda, los hombros y el núcleo. Aquí hay algunos beneficios de la danza aeróbica. Salud cardiovascular. El corazón es responsable de bombear la sangre por todo el cuerpo y mantenerla circulando correctamente. Cuando realiza danza aeróbica, ayuda a mejorar su ritmo cardíaco y aumenta la circulación en todo el cuerpo. Esto aumenta el flujo de oxígeno a su cerebro y músculos, ayudándolos a trabajar de la mejor manera. También fortalece el músculo cardíaco y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

La danza aeróbica mejora la densidad ósea. Cuando haces danza aeróbica, usas todo tu cuerpo, incluidos tus huesos. Como resultado, mantiene los huesos fuertes y previene la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos y los vuelve quebradizos. Si desea prevenir la osteoporosis, es importante que mantenga sus huesos fuertes y activos. Además, la danza aeróbica ayuda a perder peso. El baile aeróbico es la manera perfecta de empezar si quieres perder peso. Las investigaciones muestran que las personas que participan regularmente en el baile aeróbico tienden a tener menos grasa en el cuerpo que las que no lo hacen. Como resultado, quemas calorías más rápido y te ayudas a perder kilos de más usando todo tu cuerpo.

La danza aeróbica fortalece el sistema inmunológico. El baile aeróbico regular y moderado aumenta ciertos anticuerpos llamados inmunoglobulinas. Esto finalmente fortalece el sistema inmunológico. También reduce los niveles de cortisol, mantiene los niveles de colesterol bajo control y controla la presión arterial alta y los niveles de azúcar en la sangre. Además, la danza aeróbica aumenta la eficiencia de la respiración. Tus pulmones tienen que trabajar más cuando haces el baile aeróbico. El baile se establece a gran velocidad y ritmo, por lo que tu cuerpo necesita más oxígeno durante la actuación. Como resultado, sus pulmones y su corazón deben trabajar más, aumentando su capacidad pulmonar para satisfacer sus necesidades de oxígeno. También fortalece el diafragma.

 


PrisioneroEnArgentina.com

Diciembre 2, 2022


 

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1 year ago

★ que lunes jodido, despues de lo de ayer

michu
michu
1 year ago

reves imresionante

Batalla Pepe
Batalla Pepe
1 year ago

Que hacemos ahora?

diego.perrone.45
diego.perrone.45
1 year ago

Kicilloff arrasó,. Somos unos cabezas increibles. No se puede andar por la provincia y ganó de nuevo uno de los peores gobiernos de la historia.
Bueno, con Piparo , Milei no podia ir muy lejos.

Brindis Amargo
Brindis Amargo
1 year ago

En La Matanza ganó otra vez el Peronismo. Ahi viven como en el tiempo de los cavernicolas. Salis a caminar y pisas mierda. Evidentemente les gusta vivir asi. Cada uno tiene el gobernante que se merece.

nonossalvanijackeldestripador
nonossalvanijackeldestripador
1 year ago

Bregman, La pato y Schiariti a jubilaciom

romel cuevas
romel cuevas
1 year ago

mis más sentido pésame al los hermanos argentinos, la izquierda populista otra vez haciendo de las suyas. robaron todo, meta dar planes para acaparar votos. y mantener holgazanes y lo siguen botando no lloren cuando se acabe la plata.

Sin Salida y al horno
Sin Salida y al horno
1 year ago

30.50 contra 30.09 ahora

Anonymous
Anonymous
1 year ago

en donde??? Es 36,6 vs 30.0

Miguel Jose Navas
Miguel Jose Navas
1 year ago

Vamos Bregman, carajo. No esta muerto quien pelea. Todavia faltan 2 mesas… 🙂

patricio andreatta
patricio andreatta
1 year ago

El miedo le ganó a la bronca
Obvio que la mayoria vivimos bien

Piedra Gomez
Piedra Gomez
1 year ago

Lo unico que me cago el domingo es que hoy no hubo futbol por culpa de estos mafiosos.

Anonymous
Anonymous
1 year ago

Por suerte Santoro perdió, no lo banco a ese so.re…

sandra mabel tato
sandra mabel tato
1 year ago
Reply to  Anonymous

No perdio, por ahora va a balotaje con Macri.

patria_o_muerte_carajo
patria_o_muerte_carajo
1 year ago

Como siempre, la gente voltea al mejor candidato.
No saben como votar.

pablo minucci
pablo minucci
1 year ago

El impresentable de Federico Pinedo dice que tenemos que trabajar para representar al país…
Y como siempre cuando le reguntan si ellos tienen que votar a Milei
Pinedo: “Ah, yo no se…”
Estos sujetos nos gobernan. X diez

Tiritando
Tiritando
1 year ago

¿Y ahora Milei sale a buscar a los de la casta para ganar?????

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