Elon Musk, que el martes protagonizó una trifulca en las redes con Nicolás Maduro, aceptó este miércoles el reto de este último y dijo estar dispuesto a pelear con el presidente de Venezuela, a quien definió como “un tipo corpulento que seguro sabe cómo luchar”.
Fue Maduro quien el martes, tras calificar a Musk de “nuestro nuevo archienemigo”, le dijo en un acto público: “Elon Musk, ¡quien se mete conmigo, se seca! (…) ¿Quieres pelea? ¡No te tengo miedo!, donde quieras, en los barrios… ¡Si tú quieres, yo quiero!”, le espetó.
maduroMusk
Musk aceptó la pelea en su cuenta de X y estableció sus condiciones: “Si gano yo, él dimite como dictador de Venezuela; si gana él, le invito a un viaje gratis a Marte”, una alusión a su empresa Space X de cohetes espaciales.
Incluso reposteó una encuesta de un seguidor suyo en la que anima a los internautas a votar por quién ganará en esa pelea.
Posteriormente, Elon Musk se hizo eco de un mensaje en la red social X en el que se ve a Nicolás Maduro dando órdenes directas a sus fuerzas de seguridad para que mantengan alejado a Elon Musk de Venezuela a toda costa. El propietario de Tesla lanzó un comentario a ese tuit: “Voy a por ti, Maduro”.
El 24 de marzo de 1975, Chuck Wepner entró al ring de boxeo para luchar por el título del campeonato de peso pesado contra nada menos que Muhammad Ali, tal vez el mejor peso pesado de la historia.
Aunque Wepner no era ni cerca de ser candidato al triunfo, parecía mantenerse firme al principio de la pelea. Incluso logró derribar a Ali en el noveno asalto, una hazaña que sólo se había logrado tres veces antes. Según los informes, Wepner le dijo a su hombre en la esquina del descanso: “¡Vamos al banco, somos millonarios!” Su manager luego respondió: “Será mejor que te des la vuelta. Ali se está levantando y parece enojado”.
Ali regresó con venganza, golpeando a Wepner en el ring antes de noquearlo por completo a solo 19 segundos del final de una extenuante pelea completa de 15 asaltos. Pero aunque Wepner había perdido la pelea, sin saberlo había cambiado el mundo.
Al otro lado del país, Sylvester Stallone estaba viendo la contienda en un cine de Los Ángeles cuando se le ocurrió la idea de un guión sobre un boxeador de poca monta que compite por uno de los títulos más importantes del deporte. Corrió a casa y escribió el guión de “Rocky”.
Charles “Chuck” Wepner (26 de febrero de 1939) peleó 52 peleas con 36 victorias (17 por la vía del Knock-Out), 14 derrotas y 2 empates. En 2010, Wepner había trabajado durante 10 años con su tercera esposa, Linda, en el campo de la venta de licores para Majestic Wines and Spirits en Carlstadt, Nueva Jersey, y era un experto en licores, vinos y bebidas espirituosas de consumo.
Ni siquiera Sonny Liston, George Foreman o Earnie Shavers poseían ese poder para derribar al luchador superior por encima de las cuerdas.
Pero la pelea por el campeonato fue entre Jack Dempsey (1985, Colorado, USA) vs Luis Angel Firpo (1894 Junin, Argentina), el toro salvaje de la pampa celebrado el 14 de septiembre de 1923 en los campos de polo de Nueva York, mostraría escenas más que espectaculares.
En lo que fue una pelea total, Jack Dempsey logró que el argentino cayera sobre una rodilla antes de volver a derribarlo 7 veces a Luis Angel Firpo (esto antes de la cuenta de 8).
Casi al final del primer asalto, Luis Ángel Firpo desató una poderosa mano derecha para depositarlo fuera del ring, a través de las cuerdas, con destino del piso.
Jack Dempsey se golpeó la cabeza con la máquina de escribir del lado del ring, lo que provocó un corte sangriento, que dejó totalmente aturdido a Jack Dempsey y estuvo fuera del ring más de 17 segundos, contra los 10 permitidos. ¡Sonó la campana y terminó la ronda 1!
¡Jack Dempsey llegó en el segundo con una nueva estrategia: destrozar a Firpo. Dempsey derribó a Luis Ángel Firpo dos veces más para terminar una de las peleas más salvajes de la historia.
Carlos Monzón es recordado por todos los peleadores y por cualquier fanático, escritor o historiador serio del boxeo como uno de los mejores que jamás se haya puesto los guantes.
Su trágica vida personal no resta valor a su legado en el boxeo como uno de los mejores pesos medianos de todos los tiempos, pero su vida personal es una advertencia…
Carlos es un comentario sombrío que cuando tomas a niños muy pobres de barrios marginales hostiles, niños que literalmente tuvieron que luchar para sobrevivir, les resulta difícil adaptarse a la riqueza y la fama repentinas… y luego los repetidos traumatismos craneales no ayudan.
Pero eso no cambia su legado como uno de los 4 mejores pesos medianos de la historia…
La increíble pobreza de niño moldeó a Monzón como hombre
Monzón nació en la ciudad de San Javier, Argentina, en una familia muy pobre de ascendencia india Mocovi.
Monzón se crió en la pobreza con sus doce hermanos y hermanas. Cuando Monzón tenía unos seis años, su familia se mudó a Barranquitas Oeste, un barrio pobre de la ciudad de Santa Fe.
Monzón solo pudo ir a la escuela hasta segundo grado. En el tercero renunció para tratar de ayudar a ganar lo suficiente para que su familia no pasara hambre. Trabajó en varios trabajos que un niño de 9 años podía hacer, como lustrabotas, repartidor de periódicos y lechero. Cuando era niño, mostró interés por el boxeo.
Desde su más tierna infancia, Monzón estuvo impulsado por una ira profunda y feroz, y le costó muchísimo mantenerla bajo control. En años posteriores, destruiría su vida y le costaría la suya a una joven.
Carlos luchó para subir y salir
Los días de Carlos como trabajador terminaron cuando comenzó a luchar por dinero. Su primer año y medio fue un éxito, pero no trascendental. Pero al final de su segundo año, había comenzado su marcha hacia la grandeza.
Monzón tenía un poder engañoso, magníficas habilidades de boxeo y una barbilla de hierro.
Monzón se convirtió en profesional en 1963. En el siguiente año y medio, Monzón tuvo veinte peleas, con un récord de 16-3 y una sin competencia. Recuperó las tres derrotas y ganó, así como 8 de sus 9 empates y su único no contest y se mantuvo invicto durante los siguientes 13 años, el resto de su carrera, retirándose con un récord de 87-3-9 con un no contest. .
El único hombre al que nunca derrotó fue Ubaldo Marcos Bustos, ya que Bustos se retiró en 1968 después de negarse a darle a Monzón una revancha después de un empate.
Monzón venció a todos los hombres que lo derrotaron en una revancha, y a todos los que empataron con él, excepto uno.
7 años después de comenzar su carrera profesional, Monzón finalmente tuvo una oportunidad por el título contra el gran campeón italiano Nino Benvenuti. Monzón castigó a Benvenuti durante 12 asaltos y lo detuvo en el 12.
Carlos Monzón fue campeón indiscutido de peso mediano durante siete años. Un gran boxeador-golpeador, era duro como el cuero de un zapato viejo, inteligente, contundente y mezquino.
Carlos se enfrentó a oponentes de calidad del Salón de la Fama como campeón derrotando a Nino Benvenuti, Emile Griffith, Bennie Briscoe, José Nápoles y Rodrigo Valdez.
Con una estatura de 6 pies y un alcance de 76 pulgadas, es considerado uno de los mejores pesos medianos y campeones de peso mediano de la historia. Sus 14 defensas de título ocurrieron durante el segundo reinado más largo en la historia del título de peso mediano.
En 136 peleas, Nicolino Locche sólo perdió cuatro.El fallecido gran Ray Arcel dijo una vez que Locche era el mejor boxeador defensivo que jamás había visto en acción.Incluso si dejáramos la historia ahí mismo, sería impresionante, pero hay mucho más que contar sobre este genio argentino que se cree que fue una gran inspiración para la estrategia ‘Rope-A-Dope’ (1).Nacido en Argentina el 2 de septiembre de 1939 en la ciudad occidental de Tunuyán, el joven Nicolino era hijo de los inmigrantes italianos Felipe y Nicolina, que abandonaron Italia para escapar de la Segunda Guerra Mundial.Locche comenzó a luchar a la edad de nueve años, contra oponentes más grandes bajo la luz de lámparas de aceite.Afortunadamente, decidió cultivar su talento en bruto y se dirigió al Mocoroa Boxing Club para aprender este noble arte.A pesar de fumar desde los 12 años, como aficionado consiguió la impresionante cifra de 122 victorias, con sólo cinco derrotas.
Dentro de los círculos del boxeo, era un boxeador muy conocido como un pésimo profesional. Además de ser un fumador empedernido, no le gustaba entrenar. Dado que era un mago defensivo, no debería sorprender que no le gustara que lo golpearan en lo más mínimo, ¡ni siquiera cuando entrenaba con un casco!
A pesar de todos sus malos hábitos y su entrenamiento minimalista, todavía era lo suficientemente bueno como para convertirse en campeón mundial de peso welter ligero, allá por los años 60 y 70. Físicamente no parecía un campeón del mundo, no podía golpear… pero sabía agacharse, esquivaba golpes pareciendo adivinar previamente a donde irían.
¡Su destreza defensiva está a la altura de lo mejor de lo mejor y era tan resbaladizo como los boxeadores! Poseía grandes reflejos defensivos, sincronización precisa, pies rápidos y su lectura de los ataques del oponente era insuperable… un boxeador defensivo que era como un mago: ¡ahora me ves, ahora no me ves!
(1) El rope-a-dope es una técnica de lucha de boxeo en la que un contendiente se apoya contra las cuerdas del ring de boxeo y lanza golpes ofensivos que no causan daño, dejando que el oponente se canse.
El estrés es una realidad de la vida, pero puede ser un arma de doble filo. En pequeñas dosis, puede aumentar el estado de alerta y el rendimiento. Pero cuando estás constantemente estresado, eso puede tener un inconveniente importante.
Tenemos este sistema de respuesta al estrés en el cuerpo realmente increíble, que está equipado para activarse y prepararse cuando las demandas exceden la capacidad. Y esto es genial cuando intentas escapar de un depredador, como probablemente tuvieron que hacer nuestros ancestros paleolíticos. Pero es menos sorprendente cuando lo desencadenan constantemente los factores estresantes de la sociedad moderna, como una bandeja de entrada de correo electrónico infinitamente llena o un tráfico deficiente.
El sistema de respuesta al estrés libera hormonas en respuesta a los factores estresantes. En pequeñas ráfagas, puede ayudarte a correr más rápido o sentir menos dolor. Pero cuando esas fluctuaciones hormonales se vuelven crónicas, pueden provocar problemas de salud. El estrés crónico se ha relacionado con afecciones de salud crónicas, como depresión, enfermedades cardiovasculares, diabetes y posiblemente incluso cáncer.
Pero el ejercicio físico regular puede ayudar a que su sistema de respuesta al estrés recupere un equilibrio más normal. El ejercicio de rutina ayuda a liberar endorfinas naturales que pueden reducir el estrés.
Los mejores ejercicios para combatir el estrés son: Caminar a paso ligero. Trotar o correr. Nadar. Ciclismo. Baile. Boxeo.
El ejercicio aeróbico puede ser la forma más rápida de obtener beneficios para eliminar el estrés. El ejercicio aeróbico eleva la frecuencia cardíaca, lo que “libera endorfinas en el cerebro. Estos neuroquímicos son los químicos que te hacen sentir bien y te hacen más resiliente”, dice Day. La resiliencia le ayuda a afrontar situaciones estresantes de forma saludable.
Excelentes ejemplos de ejercicios aeróbicos que pueden frenar el estrés y la ansiedad incluyen:
Caminar a paso ligero. Quizás la forma más sencilla de hacer ejercicio para eliminar el estrés sea dar una caminata rápida. La Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión informa que algunos estudios sugieren que una caminata de 10 minutos puede ser suficiente para restablecer la calma y puede ser tan útil como una caminata de 45 minutos o más cuando se trata de reducir el estrés y la ansiedad.
Trotar o correr. Si sus articulaciones están a la altura, intente acelerar el ritmo para liberar aún más la ansiedad trotando o corriendo. Solo asegúrese de tener una ruta segura y zapatos que soporten y amortigüen adecuadamente sus pies. Nadar. La natación, un ejercicio para todo el cuerpo, es excelente para el sistema cardiovascular y también ofrece algunos elementos de entrenamiento de resistencia porque el agua es más densa que el aire y resistirá más tus movimientos que cuando te mueves en tierra. Estar sumergido en agua también puede resultar muy relajante para algunas personas y reducir aún más el estrés.
Ciclismo. El ciclismo es suave para las articulaciones y puede proporcionar un ejercicio emocionante. No olvides tu casco y ten cuidado con los coches y los baches. O súbete a una bicicleta estática como opción más segura.
Baile. ¿Hay algo más reconfortante o alegre que simplemente bailar al ritmo de buena música? Bailar puede ser una manera maravillosa de aliviar el estrés mientras se hace un ejercicio sólido. También puede ser una actividad intensamente social, que también puede ayudar a fomentar una sensación de conectividad y apoyo, lo que le ayudará aún más a sentirse menos ansioso.
Boxeo. Cuando estás muy estresado o enojado, ¿alguna vez quieres golpear algo? Bueno, si tienes un saco de boxeo o un compañero de entrenamiento, el boxeo puede ser una forma maravillosa de quemar el estrés, la ira y otras emociones intensas, al tiempo que proporciona un fabuloso ejercicio que te hará latir el corazón. Entrenamientos HIIT. El entrenamiento en intervalos de alta intensidad hace que su corazón lata rápidamente al combinar elementos aeróbicos, anaeróbicos y de fuerza en un entrenamiento compacto que puede generar grandes dividendos en salud y bienestar.
Manny Pacquiao es campeón del mundo de boxing, senador de Filipinas y uno de los atletas mejor pagados del mundo.
Al crecer en la pobreza, Pacquiao dormía en cajas de cartón y a menudo renunciaba a la escuela para trabajar para ayudar a su madre a llegar a fin de mes. El futuro boxeador profesional también fue criado muy religioso; su madre quería que se convirtiera en sacerdote.
Así que cuando Pacquiao luchó para salir de la pobreza, se juramentó ayudar a los suyos. En 2016, Pacquiao pagó de su bolsillo 1.000 viviendas para ser construidas para los pobres de su ciudad natal.
“Estoy muy feliz de dar estas casas gratis a mi gente en la provincia de Sarangani de mi propio bolsillo, más de mil familias son las beneficiarias”, dijo Pacquiao a la prensa. Según los contratos firmados con el estado, los nuevos propietarios deben mantener las viviendas en condiciones y al menos un miembro de la misma debe tener trabajo para afrontar los servicios públicos.
A pesar de perder su muy esperado 2015 ‘Pelea del Siglo’ contra Floyd Mayweather Jr., Pacquiao ganó más de $150 millones para su alcancía y usó gran parte del dinero para financiar las casas. Ha apoyado la implementación por parte del Departamento de Bienestar Social y Desarrollo de un programa de antipobreza. De hecho, hay un Estado en Filipinas que se conoce como “Manny Pacquiao” debido a la obra de caridad que ha hecho.
En mayo de 2018, después de charlar con un vendedor de helados en Filipinas llamado Mang Marciano, Pacquiao se enteró de que Marciano había sufrido recientemente de un derrame cerebral. Pacquiao entonces le dio dinero al hombre, y más tarde le proporcionó un trabajo y un hogar.
El boxeo de ajedrez (ChessBoxing) nació hace 26 años cuando su fundador, Iepe Rubingh, dio vida a una idea aparentemente inverosímil de una novela gráfica francesa, “Cold Equator”, de Enki Bilal.
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Hoy, Rubingh ha puesto su mira en la introducción del ajedrez boxeo en los Juegos Olímpicos, algo dificil de conseguir ya que es lamezcla de dos deportes (O para los puristas, dos actividades) y no una nueva disciplina. Incluso, Iepe Rubingh, busca enviar robots a la batalla, a medida que el deporte multidisciplinario gana popularidad.
Las reglas del boxeo de ajedrez son simples.
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Tres minutos de ajedrez caballeresco jugados en un tablero en el ring se alternan con episodios de tres minutos de boxeo intenso en 11 rondas: seis de ajedrez, cinco de boxeo.
El ganador debe ganar un nocaut de boxeo o un jaque mate en el tablero de ajedrez, pero cualquiera de los boxeadores de ajedrez puede ser descalificado por tomar demasiado tiempo para hacer una jugada de ajedrez o por romper las reglas del boxeo.
La mayor dificultad puede ser mantenerse lúcido para lograr la jugada de ajedrez ganadora a pesar de las exigencias físicas del boxeo. El 60% de los resultados se definen por victorias en el tablero cuadriculado, el restante porcentaje, por un triunfo en el ring.
“Si gano yo, él dimite… si gana él… lo llevo a Marte”
◘
Fue Maduro quien el martes, tras calificar a Musk de “nuestro nuevo archienemigo”, le dijo en un acto público: “Elon Musk, ¡quien se mete conmigo, se seca! (…) ¿Quieres pelea? ¡No te tengo miedo!, donde quieras, en los barrios… ¡Si tú quieres, yo quiero!”, le espetó.
Musk aceptó la pelea en su cuenta de X y estableció sus condiciones: “Si gano yo, él dimite como dictador de Venezuela; si gana él, le invito a un viaje gratis a Marte”, una alusión a su empresa Space X de cohetes espaciales.
Incluso reposteó una encuesta de un seguidor suyo en la que anima a los internautas a votar por quién ganará en esa pelea.
Posteriormente, Elon Musk se hizo eco de un mensaje en la red social X en el que se ve a Nicolás Maduro dando órdenes directas a sus fuerzas de seguridad para que mantengan alejado a Elon Musk de Venezuela a toda costa. El propietario de Tesla lanzó un comentario a ese tuit: “Voy a por ti, Maduro”.
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Agosto 3, 2024
El verdadero “Rocky”
◘
El 24 de marzo de 1975, Chuck Wepner entró al ring de boxeo para luchar por el título del campeonato de peso pesado contra nada menos que Muhammad Ali, tal vez el mejor peso pesado de la historia.
Aunque Wepner no era ni cerca de ser candidato al triunfo, parecía mantenerse firme al principio de la pelea. Incluso logró derribar a Ali en el noveno asalto, una hazaña que sólo se había logrado tres veces antes. Según los informes, Wepner le dijo a su hombre en la esquina del descanso: “¡Vamos al banco, somos millonarios!” Su manager luego respondió: “Será mejor que te des la vuelta. Ali se está levantando y parece enojado”.
Ali regresó con venganza, golpeando a Wepner en el ring antes de noquearlo por completo a solo 19 segundos del final de una extenuante pelea completa de 15 asaltos. Pero aunque Wepner había perdido la pelea, sin saberlo había cambiado el mundo.
Al otro lado del país, Sylvester Stallone estaba viendo la contienda en un cine de Los Ángeles cuando se le ocurrió la idea de un guión sobre un boxeador de poca monta que compite por uno de los títulos más importantes del deporte. Corrió a casa y escribió el guión de “Rocky”.
Charles “Chuck” Wepner (26 de febrero de 1939) peleó 52 peleas con 36 victorias (17 por la vía del Knock-Out), 14 derrotas y 2 empates. En 2010, Wepner había trabajado durante 10 años con su tercera esposa, Linda, en el campo de la venta de licores para Majestic Wines and Spirits en Carlstadt, Nueva Jersey, y era un experto en licores, vinos y bebidas espirituosas de consumo.
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Mayo 29, 2024
A través de las cuerdas
○
Ni siquiera Sonny Liston, George Foreman o Earnie Shavers poseían ese poder para derribar al luchador superior por encima de las cuerdas.
Pero la pelea por el campeonato fue entre Jack Dempsey (1985, Colorado, USA) vs Luis Angel Firpo (1894 Junin, Argentina), el toro salvaje de la pampa celebrado el 14 de septiembre de 1923 en los campos de polo de Nueva York, mostraría escenas más que espectaculares.
En lo que fue una pelea total, Jack Dempsey logró que el argentino cayera sobre una rodilla antes de volver a derribarlo 7 veces a Luis Angel Firpo (esto antes de la cuenta de 8).
Casi al final del primer asalto, Luis Ángel Firpo desató una poderosa mano derecha para depositarlo fuera del ring, a través de las cuerdas, con destino del piso.
Jack Dempsey se golpeó la cabeza con la máquina de escribir del lado del ring, lo que provocó un corte sangriento, que dejó totalmente aturdido a Jack Dempsey y estuvo fuera del ring más de 17 segundos, contra los 10 permitidos. ¡Sonó la campana y terminó la ronda 1!
¡Jack Dempsey llegó en el segundo con una nueva estrategia: destrozar a Firpo. Dempsey derribó a Luis Ángel Firpo dos veces más para terminar una de las peleas más salvajes de la historia.
PrisioneroEnArgentina.com
Mayo 5, 2024
El Macho
♦
Carlos Monzón es recordado por todos los peleadores y por cualquier fanático, escritor o historiador serio del boxeo como uno de los mejores que jamás se haya puesto los guantes.
Su trágica vida personal no resta valor a su legado en el boxeo como uno de los mejores pesos medianos de todos los tiempos, pero su vida personal es una advertencia…
Carlos es un comentario sombrío que cuando tomas a niños muy pobres de barrios marginales hostiles, niños que literalmente tuvieron que luchar para sobrevivir, les resulta difícil adaptarse a la riqueza y la fama repentinas… y luego los repetidos traumatismos craneales no ayudan.
Pero eso no cambia su legado como uno de los 4 mejores pesos medianos de la historia…
La increíble pobreza de niño moldeó a Monzón como hombre
Monzón nació en la ciudad de San Javier, Argentina, en una familia muy pobre de ascendencia india Mocovi.
Monzón se crió en la pobreza con sus doce hermanos y hermanas. Cuando Monzón tenía unos seis años, su familia se mudó a Barranquitas Oeste, un barrio pobre de la ciudad de Santa Fe.
Monzón solo pudo ir a la escuela hasta segundo grado. En el tercero renunció para tratar de ayudar a ganar lo suficiente para que su familia no pasara hambre. Trabajó en varios trabajos que un niño de 9 años podía hacer, como lustrabotas, repartidor de periódicos y lechero. Cuando era niño, mostró interés por el boxeo.
Desde su más tierna infancia, Monzón estuvo impulsado por una ira profunda y feroz, y le costó muchísimo mantenerla bajo control. En años posteriores, destruiría su vida y le costaría la suya a una joven.
Carlos luchó para subir y salir
Los días de Carlos como trabajador terminaron cuando comenzó a luchar por dinero. Su primer año y medio fue un éxito, pero no trascendental. Pero al final de su segundo año, había comenzado su marcha hacia la grandeza.
Monzón tenía un poder engañoso, magníficas habilidades de boxeo y una barbilla de hierro.
Monzón se convirtió en profesional en 1963. En el siguiente año y medio, Monzón tuvo veinte peleas, con un récord de 16-3 y una sin competencia. Recuperó las tres derrotas y ganó, así como 8 de sus 9 empates y su único no contest y se mantuvo invicto durante los siguientes 13 años, el resto de su carrera, retirándose con un récord de 87-3-9 con un no contest. .
El único hombre al que nunca derrotó fue Ubaldo Marcos Bustos, ya que Bustos se retiró en 1968 después de negarse a darle a Monzón una revancha después de un empate.
Monzón venció a todos los hombres que lo derrotaron en una revancha, y a todos los que empataron con él, excepto uno.
7 años después de comenzar su carrera profesional, Monzón finalmente tuvo una oportunidad por el título contra el gran campeón italiano Nino Benvenuti. Monzón castigó a Benvenuti durante 12 asaltos y lo detuvo en el 12.
Carlos Monzón fue campeón indiscutido de peso mediano durante siete años. Un gran boxeador-golpeador, era duro como el cuero de un zapato viejo, inteligente, contundente y mezquino.
Carlos se enfrentó a oponentes de calidad del Salón de la Fama como campeón derrotando a Nino Benvenuti, Emile Griffith, Bennie Briscoe, José Nápoles y Rodrigo Valdez.
Con una estatura de 6 pies y un alcance de 76 pulgadas, es considerado uno de los mejores pesos medianos y campeones de peso mediano de la historia. Sus 14 defensas de título ocurrieron durante el segundo reinado más largo en la historia del título de peso mediano.
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Abril 19, 2024
El intocable
♦
Dentro de los círculos del boxeo, era un boxeador muy conocido como un pésimo profesional. Además de ser un fumador empedernido, no le gustaba entrenar. Dado que era un mago defensivo, no debería sorprender que no le gustara que lo golpearan en lo más mínimo, ¡ni siquiera cuando entrenaba con un casco!
A pesar de todos sus malos hábitos y su entrenamiento minimalista, todavía era lo suficientemente bueno como para convertirse en campeón mundial de peso welter ligero, allá por los años 60 y 70. Físicamente no parecía un campeón del mundo, no podía golpear… pero sabía agacharse, esquivaba golpes pareciendo adivinar previamente a donde irían.
¡Su destreza defensiva está a la altura de lo mejor de lo mejor y era tan resbaladizo como los boxeadores! Poseía grandes reflejos defensivos, sincronización precisa, pies rápidos y su lectura de los ataques del oponente era insuperable… un boxeador defensivo que era como un mago: ¡ahora me ves, ahora no me ves!
(1) El rope-a-dope es una técnica de lucha de boxeo en la que un contendiente se apoya contra las cuerdas del ring de boxeo y lanza golpes ofensivos que no causan daño, dejando que el oponente se canse.
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Abril 14, 2024
Ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad
♠
El estrés es una realidad de la vida, pero puede ser un arma de doble filo. En pequeñas dosis, puede aumentar el estado de alerta y el rendimiento. Pero cuando estás constantemente estresado, eso puede tener un inconveniente importante.
Tenemos este sistema de respuesta al estrés en el cuerpo realmente increíble, que está equipado para activarse y prepararse cuando las demandas exceden la capacidad. Y esto es genial cuando intentas escapar de un depredador, como probablemente tuvieron que hacer nuestros ancestros paleolíticos. Pero es menos sorprendente cuando lo desencadenan constantemente los factores estresantes de la sociedad moderna, como una bandeja de entrada de correo electrónico infinitamente llena o un tráfico deficiente.
El sistema de respuesta al estrés libera hormonas en respuesta a los factores estresantes. En pequeñas ráfagas, puede ayudarte a correr más rápido o sentir menos dolor. Pero cuando esas fluctuaciones hormonales se vuelven crónicas, pueden provocar problemas de salud. El estrés crónico se ha relacionado con afecciones de salud crónicas, como depresión, enfermedades cardiovasculares, diabetes y posiblemente incluso cáncer.
Pero el ejercicio físico regular puede ayudar a que su sistema de respuesta al estrés recupere un equilibrio más normal. El ejercicio de rutina ayuda a liberar endorfinas naturales que pueden reducir el estrés.
Los mejores ejercicios para combatir el estrés son: Caminar a paso ligero. Trotar o correr. Nadar. Ciclismo. Baile. Boxeo.
El ejercicio aeróbico puede ser la forma más rápida de obtener beneficios para eliminar el estrés. El ejercicio aeróbico eleva la frecuencia cardíaca, lo que “libera endorfinas en el cerebro. Estos neuroquímicos son los químicos que te hacen sentir bien y te hacen más resiliente”, dice Day. La resiliencia le ayuda a afrontar situaciones estresantes de forma saludable.
Excelentes ejemplos de ejercicios aeróbicos que pueden frenar el estrés y la ansiedad incluyen:
Caminar a paso ligero. Quizás la forma más sencilla de hacer ejercicio para eliminar el estrés sea dar una caminata rápida. La Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión informa que algunos estudios sugieren que una caminata de 10 minutos puede ser suficiente para restablecer la calma y puede ser tan útil como una caminata de 45 minutos o más cuando se trata de reducir el estrés y la ansiedad.
Trotar o correr. Si sus articulaciones están a la altura, intente acelerar el ritmo para liberar aún más la ansiedad trotando o corriendo. Solo asegúrese de tener una ruta segura y zapatos que soporten y amortigüen adecuadamente sus pies.
Nadar. La natación, un ejercicio para todo el cuerpo, es excelente para el sistema cardiovascular y también ofrece algunos elementos de entrenamiento de resistencia porque el agua es más densa que el aire y resistirá más tus movimientos que cuando te mueves en tierra. Estar sumergido en agua también puede resultar muy relajante para algunas personas y reducir aún más el estrés.
Ciclismo. El ciclismo es suave para las articulaciones y puede proporcionar un ejercicio emocionante. No olvides tu casco y ten cuidado con los coches y los baches. O súbete a una bicicleta estática como opción más segura.
Baile. ¿Hay algo más reconfortante o alegre que simplemente bailar al ritmo de buena música? Bailar puede ser una manera maravillosa de aliviar el estrés mientras se hace un ejercicio sólido. También puede ser una actividad intensamente social, que también puede ayudar a fomentar una sensación de conectividad y apoyo, lo que le ayudará aún más a sentirse menos ansioso.
Boxeo. Cuando estás muy estresado o enojado, ¿alguna vez quieres golpear algo? Bueno, si tienes un saco de boxeo o un compañero de entrenamiento, el boxeo puede ser una forma maravillosa de quemar el estrés, la ira y otras emociones intensas, al tiempo que proporciona un fabuloso ejercicio que te hará latir el corazón.
Entrenamientos HIIT. El entrenamiento en intervalos de alta intensidad hace que su corazón lata rápidamente al combinar elementos aeróbicos, anaeróbicos y de fuerza en un entrenamiento compacto que puede generar grandes dividendos en salud y bienestar.
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Deciembre 12, 2023
Devolviendo a la comunidad: MANNY PAQUIAO
.
Al crecer en la pobreza, Pacquiao dormía en cajas de cartón y a menudo renunciaba a la escuela para trabajar para ayudar a su madre a llegar a fin de mes. El futuro boxeador profesional también fue criado muy religioso; su madre quería que se convirtiera en sacerdote.
Así que cuando Pacquiao luchó para salir de la pobreza, se juramentó ayudar a los suyos. En 2016, Pacquiao pagó de su bolsillo 1.000 viviendas para ser construidas para los pobres de su ciudad natal.
“Estoy muy feliz de dar estas casas gratis a mi gente en la provincia de Sarangani de mi propio bolsillo, más de mil familias son las beneficiarias”, dijo Pacquiao a la prensa. Según los contratos firmados con el estado, los nuevos propietarios deben mantener las viviendas en condiciones y al menos un miembro de la misma debe tener trabajo para afrontar los servicios públicos.
A pesar de perder su muy esperado 2015 ‘Pelea del Siglo’ contra Floyd Mayweather Jr., Pacquiao ganó más de $150 millones para su alcancía y usó gran parte del dinero para financiar las casas. Ha apoyado la implementación por parte del Departamento de Bienestar Social y Desarrollo de un programa de antipobreza. De hecho, hay un Estado en Filipinas que se conoce como “Manny Pacquiao” debido a la obra de caridad que ha hecho.
En mayo de 2018, después de charlar con un vendedor de helados en Filipinas llamado Mang Marciano, Pacquiao se enteró de que Marciano había sufrido recientemente de un derrame cerebral. Pacquiao entonces le dio dinero al hombre, y más tarde le proporcionó un trabajo y un hogar.
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Octubre 16, 2019
El CLUB DE LA PELEA Intelectual
El boxeo de ajedrez (ChessBoxing) nació hace 26 años cuando su fundador, Iepe Rubingh, dio vida a una idea aparentemente inverosímil de una novela gráfica francesa, “Cold Equator”, de Enki Bilal.
[ezcol_2third]
[/ezcol_2third] [ezcol_1third_end]Hoy, Rubingh ha puesto su mira en la introducción del ajedrez boxeo en los Juegos Olímpicos, algo dificil de conseguir ya que es lamezcla de dos deportes (O para los puristas, dos actividades) y no una nueva disciplina. Incluso, Iepe Rubingh, busca enviar robots a la batalla, a medida que el deporte multidisciplinario gana popularidad.
Las reglas del boxeo de ajedrez son simples.
[/ezcol_1third_end]Tres minutos de ajedrez caballeresco jugados en un tablero en el ring se alternan con episodios de tres minutos de boxeo intenso en 11 rondas: seis de ajedrez, cinco de boxeo.
El ganador debe ganar un nocaut de boxeo o un jaque mate en el tablero de ajedrez, pero cualquiera de los boxeadores de ajedrez puede ser descalificado por tomar demasiado tiempo para hacer una jugada de ajedrez o por romper las reglas del boxeo.
La mayor dificultad puede ser mantenerse lúcido para lograr la jugada de ajedrez ganadora a pesar de las exigencias físicas del boxeo. El 60% de los resultados se definen por victorias en el tablero cuadriculado, el restante porcentaje, por un triunfo en el ring.
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Agosto 16, 2018