Me gusta comer alimentos saludables y conozco y quiero los beneficios de consumir toneladas de verduras de hoja verde todos los días. Pero odio perder tiempo y dinero en dudosas modas de comida sana. Yo llamo tonterías, por ejemplo, a los ayunos de jugo verde. Es por ello, que para comer sano no se debe sufrir, aquí les presento la conocida o desconocida Sopa Verde de Caribe… con cierto giro de ingredientes. Es una sopa verde que se sirve caliente, en un tazón, con una cuchara.He estado haciendo variaciones en la siguiente receta de sopa verde durante los últimos meses. La llamaremos MarySopa.
Empecemos…
2 cucharadas de manteca de cerdo (Ay! Casi vegana!, de acuerdo, reemplazar por aceite de coco…) 1 zanahoria, pelada y picada 3 cebollas moradas, peladas y picadas 4 dientes de ajo, pelados y triturados 1 manojo de cebolletas picadas Sal y pimienta negra recién molida al gusto. 1 taza de tomates cherry amarillos 2 calabacines picados 1 pimiento verde, sin semillas, sin semillas y picado 1 manojo de escarola, sin corazón y picada en trozos grandes 1 manojo de col rizada, sin tallos gruesos, picada en trozos grandes 1 cubo de caldo de pollo 1 a 2 cuartos de agua, según sea necesario 2 cucharadas de miso rojo
Opcional:
4 cucharadas de levadura nutricional o levadura de cerveza
El zumo de medio limón
1. En una olla sopera, caliente la manteca o ceite de coco a fuego medio-alto hasta que brille. Agregue la zanahoria, la cebolla, el ajo y las cebolletas y revuelva bien para incorporar uniformemente la grasa. Sazone con sal para eliminar la humedad de las verduras. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén fragantes y ligeramente doradas. Agregue los tomates y cocine hasta que revienten, usando un machacador de papas si lo desea para acelerar el proceso.
2. Agregue el calabacín, la pimienta, la escarola y la col rizada y mueva las verduras por la sartén con unas tenazas para que los ingredientes picados calientes y se distribuya uniformemente entre los recién llegados. Agregue la levadura (Solo si quiere)Sazone con sal y cocine a fuego medio-alto durante unos minutos, hasta que las verduras hayan comenzado a marchitarse, luego desmenuce el cubo de caldo sobre la mezcla y agregue suficiente agua para que las verduras estén apenas cubiertas. Cocine a fuego lento hasta que todo esté tierno y fragante, aproximadamente de 15 a 20 minutos. Agregue el miso y revuelva hasta que se derrita al menos parcialmente en la mezcla caliente.
3. Retire la sartén del fuego y haga puré con cuidado la mezcla con una licuadora de inmersión. Pruebe la sopa y ajuste el condimento con sal, pimienta, salsa de soja, salsa de pescado y / o salsa picante como desee, también si desea, agregar el zumo de limón. Rinde aproximadamente 2 1/2 cuartos de sopa. O MarySopa.
PrisioneroEnArgentina.com
Noviembre 11, 2021
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HudsonLaurantus
6 months ago
Google is now paying $300 to $500 per hour for doing work online work from home. Last paycheck of me said that $20537 from this easy and simple job. Its amazing and earns are awesome. No boss, full time freedom and earnings are in front of you. This job is just awesome. Every person can makes income online with google easily…. . More Details For Us→→→→ Www.Payathome9.Com
Last edited 6 months ago by HudsonLaurantus
maradó...
6 months ago
estamos rodeados de dictadores
Javier Bullardi
6 months ago
Lo mas alarmante es que este gobierno parece orientarse a mejorar la vida de los ricos. Ademas, Milei , por 4 años , no paga nada.
Gastón Mare
6 months ago
No me extraña que Milei este rodeado de casta, para mi es un peroncho disfrazado.
Alberto Anselmi
6 months ago
En el tema Lesa, Milei no se mete. No le reporta ningun beneficio pelearse con las orgas
Patrick Lerner
6 months ago
The Chinese don’t need at all TikTok to get our info. they just talk to a stupid politician and that is it.
Draining the swamp remember? He says that and then gives one of the richest people a position of power How Trump voters made it through elementary school is a mystery…
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Me gusta comer alimentos saludables y conozco y quiero los beneficios de consumir toneladas de verduras de hoja verde todos los días. Pero odio perder tiempo y dinero en dudosas modas de comida sana. Yo llamo tonterías, por ejemplo, a los ayunos de jugo verde. Es por ello, que para comer sano no se debe sufrir, aquí les presento la conocida o desconocida Sopa Verde de Caribe… con cierto giro de ingredientes. Es una sopa verde que se sirve caliente, en un tazón, con una cuchara. He estado haciendo variaciones en la siguiente receta de sopa verde durante los últimos meses. La llamaremos MarySopa.
Empecemos…
1 zanahoria, pelada y picada
3 cebollas moradas, peladas y picadas
4 dientes de ajo, pelados y triturados
1 manojo de cebolletas picadas
Sal y pimienta negra recién molida al gusto.
1 taza de tomates cherry amarillos
2 calabacines picados
1 pimiento verde, sin semillas, sin semillas y picado
1 manojo de escarola, sin corazón y picada en trozos grandes
1 manojo de col rizada, sin tallos gruesos, picada en trozos grandes
1 cubo de caldo de pollo
1 a 2 cuartos de agua, según sea necesario
2 cucharadas de miso rojo
Opcional:
4 cucharadas de levadura nutricional o levadura de cerveza
El zumo de medio limón
1. En una olla sopera, caliente la manteca o ceite de coco a fuego medio-alto hasta que brille. Agregue la zanahoria, la cebolla, el ajo y las cebolletas y revuelva bien para incorporar uniformemente la grasa. Sazone con sal para eliminar la humedad de las verduras. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén fragantes y ligeramente doradas. Agregue los tomates y cocine hasta que revienten, usando un machacador de papas si lo desea para acelerar el proceso.
2. Agregue el calabacín, la pimienta, la escarola y la col rizada y mueva las verduras por la sartén con unas tenazas para que los ingredientes picados calientes y se distribuya uniformemente entre los recién llegados. Agregue la levadura (Solo si quiere)Sazone con sal y cocine a fuego medio-alto durante unos minutos, hasta que las verduras hayan comenzado a marchitarse, luego desmenuce el cubo de caldo sobre la mezcla y agregue suficiente agua para que las verduras estén apenas cubiertas. Cocine a fuego lento hasta que todo esté tierno y fragante, aproximadamente de 15 a 20 minutos. Agregue el miso y revuelva hasta que se derrita al menos parcialmente en la mezcla caliente.
3. Retire la sartén del fuego y haga puré con cuidado la mezcla con una licuadora de inmersión. Pruebe la sopa y ajuste el condimento con sal, pimienta, salsa de soja, salsa de pescado y / o salsa picante como desee, también si desea, agregar el zumo de limón. Rinde aproximadamente 2 1/2 cuartos de sopa. O MarySopa.
PrisioneroEnArgentina.com
Noviembre 11, 2021
Google is now paying $300 to $500 per hour for doing work online work from home. Last paycheck of me said that $20537 from this easy and simple job. Its amazing and earns are awesome. No boss, full time freedom and earnings are in front of you. This job is just awesome. Every person can makes income online with google easily….
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More Details For Us→→→→ Www.Payathome9.Com
estamos rodeados de dictadores
Lo mas alarmante es que este gobierno parece orientarse a mejorar la vida de los ricos. Ademas, Milei , por 4 años , no paga nada.
No me extraña que Milei este rodeado de casta, para mi es un peroncho disfrazado.
En el tema Lesa, Milei no se mete. No le reporta ningun beneficio pelearse con las orgas
The Chinese don’t need at all TikTok to get our info. they just talk to a stupid politician and that is it.
Y Milei se junta con todos estos locos.
y la Porota se juntaba con los otros locos
estamos rodeados
Joe Biden fue un desastre, este es un ladron
Al final, la casta esta con Milei
Si no puedes con ellos…………
CON LA CASTA NO SE PUEDE
ES COMO LA OLIGARQUIA DE USA (MUSK, BEZOS, FACEBOOK) TODOS ATRAS DE TRUMP.
Si no la “hacen” ellos, viene otro de atras y la “hace”
Como pasa aca.
Nuestra justicia esta poblada de pro terroristas
Let’s see in Elon Musk buys TikTok and things change a little bit….
Elon can trade in his Tesla company for Tik Tok. But wait, once Tesla is owned by a Chinese company, it will be a US national security threat.
This is what Oligarch do. Trump is allowing Musk like how Putin did.
what did Putin allow Musk? Starlink?
Draining the swamp remember?
He says that and then gives one of the richest people a position of power
How Trump voters made it through elementary school is a mystery…
So, its much less of repeal the TikTok ban, and more on sell or ban deal by SCOTUS. Great, talk about big data monopoly.
Trump is all “business”
Isn’t he the one who created the crisis about it in the first place? This govt is of the Rich, by the Rich, for the Rich.
Indeed, he did
If Trump’s ego starts boiling, Musk will be out.
That is going to happen sooner or later.
Musk criticizes new AI ‘Stargate’ deal backed by Trump
President musk telling vice president trump what up
sparks are filling the room.