El estrés y la depresión pueden verse y sentirse muy similares entre sí. Algunos de los síntomas comunes de ambos incluyen problemas para dormir, comer, concentración y estado de ánimo, así como dificultades para realizar las tareas diarias. Físicamente, existe una gran superposición entre el estrés y la depresión, ya que ambos afectan el sistema inmunológico, lo que lleva a un aumento de ciertos marcadores inflamatorios.
MuskinZiegler
Para los pacientes deprimidos, los cambios en su cerebro son similares a los que se observan en el estrés crónico. Y el estrés crónico, si no se trata, puede provocar depresión. Por ejemplo, los adultos que experimentaron un alto nivel de adversidad durante su niñez, que resulta en estrés tóxico, tienen tasas mucho más altas de depresión.
“La biología no es la misma, pero comparten muchas similitudes”, dice Philip Muskin, profesor de psiquiatría en la Universidad de Columbia.
Cuando se trata de estrés versus depresión, existen claras diferencias, especialmente cuando se trata de opciones de tratamiento efectivas. Una de las principales diferencias entre el estrés y la depresión es que el estrés puede aparecer y desaparecer.
“El estrés es algo que es fásico para la mayoría de las personas. Tienes un período estresante y sales de él ”, dice Muskin. “La depresión no es así. La depresión continúa durante años en algunas personas. Puede remitir espontáneamente en algunas personas, pero no en todas ”.
Por ejemplo, si ocurre un evento feliz, como amigos o seres queridos que vienen de visita, una persona estresada podrá sentirse feliz en ese momento, aunque el estrés probablemente regresará una vez que se haya ido. Para una persona deprimida, no podrá sentir felicidad en ese momento, incluso cuando sepa que debería hacerlo.
“Si puedes llegar a casa del trabajo y aún así recargarte, eso no es una depresión clínica grave”, dice Sheryl Ziegler, psicóloga y escritora científica. “La depresión clínica no aparece y desaparece”.
Entonces, ¿cuál es el tratamiento para el estrés? Muskin aconseja reducirlo a través de medidas como ejercicio, meditación y atención plena, además de reducir la fuente del estrés.
Para una persona deprimida, aunque las medidas para reducir el estrés, como el ejercicio o salir a la naturaleza, pueden ayudar, no lo curarán.
“En ciertos niveles de depresión, nada más que la medicación ayudará”, dice Muskin.
La depresión es, en esencia, una enfermedad del cerebro. Al igual que tratamos una infección con antibióticos, la depresión a menudo requiere medicación. Para alguien con depresión severa, ninguna cantidad de “mente sobre la materia” o “desearlo” funcionará. En cambio, una persona con depresión necesita tratamiento médico.
“La depresión no es diferente a cualquier otra enfermedad”, dice Muskin. “Es una enfermedad médica”.
Si está experimentando estrés o depresión, lo más importante que debe saber es que hay ayuda disponible y que puede mejorar. Para el estrés, eso implica reducir la fuente de estrés y encontrar formas de afrontarlo. Para la depresión, eso implica tratamiento, como terapia y medicación.
Cualquiera que sea la solución adecuada, sepa que existe una y que dar el primer paso para obtener la ayuda que necesita puede ser la más importante de todas.
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El estrés y la depresión pueden verse y sentirse muy similares entre sí. Algunos de los síntomas comunes de ambos incluyen problemas para dormir, comer, concentración y estado de ánimo, así como dificultades para realizar las tareas diarias. Físicamente, existe una gran superposición entre el estrés y la depresión, ya que ambos afectan el sistema inmunológico, lo que lleva a un aumento de ciertos marcadores inflamatorios.
Para los pacientes deprimidos, los cambios en su cerebro son similares a los que se observan en el estrés crónico. Y el estrés crónico, si no se trata, puede provocar depresión. Por ejemplo, los adultos que experimentaron un alto nivel de adversidad durante su niñez, que resulta en estrés tóxico, tienen tasas mucho más altas de depresión.
“La biología no es la misma, pero comparten muchas similitudes”, dice Philip Muskin, profesor de psiquiatría en la Universidad de Columbia.
Cuando se trata de estrés versus depresión, existen claras diferencias, especialmente cuando se trata de opciones de tratamiento efectivas. Una de las principales diferencias entre el estrés y la depresión es que el estrés puede aparecer y desaparecer.
“El estrés es algo que es fásico para la mayoría de las personas. Tienes un período estresante y sales de él ”, dice Muskin. “La depresión no es así. La depresión continúa durante años en algunas personas. Puede remitir espontáneamente en algunas personas, pero no en todas ”.
Por ejemplo, si ocurre un evento feliz, como amigos o seres queridos que vienen de visita, una persona estresada podrá sentirse feliz en ese momento, aunque el estrés probablemente regresará una vez que se haya ido. Para una persona deprimida, no podrá sentir felicidad en ese momento, incluso cuando sepa que debería hacerlo.
“Si puedes llegar a casa del trabajo y aún así recargarte, eso no es una depresión clínica grave”, dice Sheryl Ziegler, psicóloga y escritora científica. “La depresión clínica no aparece y desaparece”.
Entonces, ¿cuál es el tratamiento para el estrés? Muskin aconseja reducirlo a través de medidas como ejercicio, meditación y atención plena, además de reducir la fuente del estrés.
Para una persona deprimida, aunque las medidas para reducir el estrés, como el ejercicio o salir a la naturaleza, pueden ayudar, no lo curarán.
La depresión es, en esencia, una enfermedad del cerebro. Al igual que tratamos una infección con antibióticos, la depresión a menudo requiere medicación. Para alguien con depresión severa, ninguna cantidad de “mente sobre la materia” o “desearlo” funcionará. En cambio, una persona con depresión necesita tratamiento médico.
“La depresión no es diferente a cualquier otra enfermedad”, dice Muskin. “Es una enfermedad médica”.
Si está experimentando estrés o depresión, lo más importante que debe saber es que hay ayuda disponible y que puede mejorar. Para el estrés, eso implica reducir la fuente de estrés y encontrar formas de afrontarlo. Para la depresión, eso implica tratamiento, como terapia y medicación.
Cualquiera que sea la solución adecuada, sepa que existe una y que dar el primer paso para obtener la ayuda que necesita puede ser la más importante de todas.
PrisioneroEnArgentina.com
Julio 16, 2021